Изкълчен глезен – Как да си помогнем?

Изкълчването на глезена е една от най-честите травми в ортопедията. Ние често употребяваме израза изкълчен глезен, но какво стои зад това определение и как можем да си помогнем?

Изкълчването на глезена, или още навяхване, е вид нараняване, което възниква при усукване или завъртане на глезена по необичаен начин. Необичайното или рязко движение може да разтегне или разкъса здравата тъкан около глезенната става. Лигаментите са съединителна тъкан, която свързва една кост с друга. Те представляват високоеластична тъкан, но ако бъдат удължени след определена точка или за по-дълго време, не могат да се върнат към първоначалната си форма. Когато лигаментите са принудени да надхвърлят нормалния си обем на движение и еластичност възниква навяхването или изкълчен глезен. В повечето случаи се касае за изкълчен глезен от неговата външна страна. При изкълчване на глезен няма нарушаване на анатомичната цялост на ставата.

Някои от симптомите на изкълчен глезен са болка, подуване, синина, ограничен обхват на движение, нестабилност и наличието на пукане по време на нараняването. Ако имате счупване е наложително посещението на лекар или спешен център, тъй като това е сериозно състояние.

По-висок риск от изкълчване на глезена съществува, когато вече веднъж сте изкълчвали глезена си, при активна спортна дейност или при възрастни хора. Неподходящите обувки също правят глезените по-уязвими.

Лечението на травма като изкълчен глезен зависи от тежестта му. Много често човек се опитва сам да се пребори със състоянието, като следва стандартни мерки за самолечение и взима болкоуспокояващи. В някои случаи обаче е необходима адекватна лекарска оценка и лечение според нивото на травмата.

Неправилното лечение на изкълчване на глезена може да доведе до хронична нестабилност или болка в областта. Ако веднъж сте изкълчвали глезена си е добре да ползвате подходяща наглезенка в периода на възстановяване и за по-дълъг период, когато спортувате или сте физически активни.

При лека степен на изкълчен глезен обикновено има синини, подуване и умерена болка. Това се дължи на частично разкъсани лигаменти. Изкълченият глезен често започва с пулсираща болка, която се усилва с времето. Ставата остава сравнително стабилна. При средна степен на изкълчен глезен болката и подуването са много силни и обикновено се налага посещение при лекар.

Тежките фрактури и счупвания обикновено причиняват силна и остра болка придружена с неестествена деформация или огъване. Болката, която идва директно над костта, е предполагаща за фрактура. При изкълчване болката често се усеща в страни, там където връзките свързват костите.

Наглезенка Комфорт е много предпочитан продукт при изкълчен глезен. Тя се прилага при леки навяхвания или в периода на долекуване след по-тежка травма, третирана предварително по съответния начин. Конструкцията на наглезенката е отворена, което улеснява нейното поставяне и сваляне. Това е важно при по-трудно подвижни пациенти или при силна болка и оток. Отворената конструкция дава възможност за напасване към по-нестандартни глезени. От една страна стабилност се постига чрез еластичното обвиване на основния материал около глезена. От друга –  чрез свободната еластична лента, с която се описва осморка около глезена. Използваният основен материал е високотехнологичен Air mesh, трислойно еластичен и изключително въздухопропусклив. Това е важно както за здравината, така и за комфорта на пациента.

Възстановяването при изкълчен глезен от лека степен може да отнеме от 1 до 3 седмици. При по-тежки състояния – от 3 до 6 седмици или по-дълго. Заздравяването на изкълчен глезен зависи също от тежестта на нараняване, предприетото лечение, дали имате предишни наранявания в областта, възрастта и общото здравословно състояние на човека.

Ограничете натоварването като използвате патерица или наглезенка, която да контролира отока и даде стабилност, докато зараснат връзките.

Наглезенка Стандарт се прилага при средно тежки навяхвания на ставите в глезенната област. Конструкцията е затворена, което позволява да се създаде комфортна основа, върху която да се разположат стабилизиращите елементи. Степента на компресия се надгражда, като се използват допълнителните ленти. Наглезенка Стандарт може да се ползва в стандартни обувки.

През първите 72 часа след получаване на травмата е добре да се избягват следните неща: Загряване на областта чрез бани или компреси. Всякаква форма на физическа активност, която може да причини повече щети на изкълчения глезен. Препоръчва се избягването на алкохол, така че да не се увеличава времето за заздравяване.

Повдигайте крака си винаги, когато можете. Поставяйте пакет с лед в кърпа (или комплект за студотерапия), върху глезена си за до 20 минути на всеки 2 до 3 часа. Носете удобни обувки с мека подметка.

Проучванията показват, че прилагането на локален гел два пъти дневно помага за облекчаване на болката, подобрява функцията и ускорява времето за възстановяване.